栄養満点の置換えダイエット食品でNO.1は

キャベツの千切りと、コンニャクそうめんと、マイクロダイエットで置き換えダイエットをしました。



兎に角痩せたいけれど、お腹が空くと辛くて続けられないので、とりあえず食べるダイエットにしました。お昼は会社でランチだったので、好きな物を食べ、夜だけ置き換えダイエット。

山盛りのキャベツの千切りに、好きなドレッシングをかけて 頂きます。

和風、フレンチ、白胡麻、たまにはマヨネーズも。
ドレッシングは、カロリーが高いとは言うけれど、そこだけは大目に見て、かけていました。千切りに飽きた時は、キャベツたっぷりのスープにしたり。

キャベツたっぷり野菜炒めにしたり。焼きそばの代わりにシラタキを炒め、シラタキとキャベツの焼きそばにしたり。兎に角、2日で1個程キャベツを消費していました。

また、それでけでは飽きてしまうので、大好きなパスタの代わりに、コンニャクそうめん、や、シラタキを使ったパスタ。

パスタは、アーリオオーリオペペロンチーノにしたり、トマトソースをかけたり、ボンゴレにしてみたり、こちらもソースは特にカロリーを気にぜずに、たっぷりかけていました。1番美味しかったのは、アーリオオーリオペペロンチーノでしょうか。

オリーブオイルを使っているので、カロリーは高めになりそうですが、1番腹持ちが良く、飽きもこなく頻繁に食べました

そうやて自分で作る自炊が面倒な時は、通販で買った置換えダイエット食品を食べていました。

腹持ちのする置換えダイエット食品でNO.1はやっぱりマイクロダイエットですね。

マイクロダイエット　ブログ　40代とかのブログを参考にしています。

やっぱり口コミがいいと気になりますからね。


これのカレーリゾットが一番お腹に溜まります。


結果、2ヶ月で4キロ程減量できました。肌もカサカサにならず、便秘にもならず、かなり私には合っていたと思います。

ダイエットシェイクなども試したこともありますが、宣伝だとお腹が空かないとありますが、私はすぐにお腹が空いてしまい、とても持ちませんでした。

マイクロダイエットは栄養もありますし、好きな時に、好きなだけ気軽に作って食べることができるので便利です。

タグ：腹持ちが良い置き換えダイエット 置換えダイエット食品　腹持ち

新陳代謝をあげるために水素水を毎日飲み続けています

水素水って体が老ける
原因である酸化を防ぐ
役割があると聞いて
さっそく取寄せてみました。

とりあえず安く･･･と思って
メリディアンハーモニー。
水素水 メロディアン 口コミを参考にしてみましたーー＾＾

安く7本セットにしようかな?と思ったら
今お得なキャンペーン中で、
20本ゼロ円で試せると･･･

うーんこれは迷う。
20本無料ってどういうこと？
と思ったら、定期購入なんですよ。
なので1回購入しても
2回目も続く。

でも、それって2回分40本が
約半額で買えちゃうんですよね。
価格的にも1本200円くらいだし、
水素水って1本500円くらいのものが
多い中これってすごいお得だわ。

続けないと意味がないしね。

てことで定期購入決定＾＾
2回目でやめるにしろ
続けるにしろ、
半額でお試しできるのなら
損はない！

綺麗にお得に始める事が
できないとね！

タグ：水素水 メロディアン 口コミ

置換ダイエットが続きやすい。産後にマイクロダイエットしてます

ありがちですが、産前に思ったより太りました。
妊娠前からだと最後はプラス１５キロになりました。
妊娠中にダイエットは・・・・と思って
出産したら体重も減るだろうと思っていました。
しかし、産後の体重は思ったより全然減ってなくて 衝撃的でした。

授乳で減るかと楽観視していたら意外と減らず・・・ヤバイ！
でも、授乳中に食事制限はしたくないので、そのままでいました。

ところが、こどもが児童館とかで遊ぶようになると
せっせと、こどもと一緒に出掛けるようになりました。

ほぼ徒歩なので、
少しずつですが着実に減量できているので
やっぱり運動って大事ですね~

抱っこで移動だと、腰に負担がかかるので
ベビーカーで毎日３０分位歩いています。

ダイエットを意気込んだわけではありませんでしたが
テクテク頑張った結果、産前よりマイナス2キロになってます。
もっと歩いて頑張ります。

断乳ができるようになってからは
マイクロダイエットにも頼っています。

食べて痩せるダイエットがいいので
マイクロダイエットを選びました。

色んなマイクロダイエット　ブログを見て
ちょっと高いけど本気で
痩せたいので頑張って購入しましたよ。


歩く、そしてマイクロダイエットで
我慢せず食べて痩せる！

産後ダイエっト頑張ります。

タグ：マイクロダイエット　ブログ