グリーンスムージー 圧倒的一位【初回割引価格】ミネラル酵素グリーンスムージー 口コミ便秘に効く飲み物・グリーンスムージーで簡単置換ダイエット。続けています [お悩み]
寒い日が続いていますね(；一_一)
体が冷えると血の巡りが滞り、
結果、便通が悪くなると言いますよね。
私もそのうちの一人！
秋冬に便秘が悪化する女性が
多いのは寒さのせいなんですね。
こういうときこそ野菜の酵素
（老廃物の促進効果アリ！）を
積極的に取り入れています(*´з`)
便秘解消にもいい
ミネラル酵素グリーンスムージーを
試してみました♪
~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~
寒くなってきたせいからか、
最近便秘気味でそのせいか
なんだか体も重くなってきた
感じがするようになりました。
お風呂上りになんとなく鏡で
確認してみたら、おなかが
ぽっこりしてきているんです。
これはやばい・・・と
ダイエットの対策をたてることにしました。
まずは目先の目標の便秘解消で
ダイエットに挑戦です。
お薬には頼りたくないので、
いろいろ調べてみると
グリーンスムージーがいい
らしいっていうことがでてきました。
食物繊維もミネラルも豊富なので、
ということです。
水でもいいようですが、
冬なので温かいお湯・
温めた牛乳などで割って
からだを温めつつ飲むと
お通じ効果アップ！とのこと
なのでさっそくやってみました。
本当は夜やるのが一
番効果的なんでしょうが、
私は毎朝やることにしています。
一週間続いていますけど、
便秘のほうは少しずつですが
改善されてきています。
ダイエットの効果はどうかと
いわれれば、やはりきちんと
お通じがあるおかげですでに
マイナス一キロ！
身体も軽い感じです。
毎日お通じがあることがすごくうれしいです。
思っていたよりもグリーン
スムージーって安かったので、
野菜不足解消にもなるし
しばらく続けてみようと思っています。
~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~
私が便秘解消ダイエットに
成功したのは、数あるグリーン
スムージーの中でも圧倒的人気
第一位のミネラル酵素グリーンスムージです。
毎朝専用のシェイカーに
粉末状のスムージーをいれて
ふるだけ10秒でできます。
野菜のエキスもたっぷり
配合されているので
野菜不足解消にもなるんですよ(^^♪
現在割引キャンペーン中
公式サイト >>話題のグリーンスムージーでダイエット
体が冷えると血の巡りが滞り、
結果、便通が悪くなると言いますよね。
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多いのは寒さのせいなんですね。
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これはやばい・・・と
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肉体改造ダイエット [お悩み]
社会人となり暫く二の次になっていたダイエットを決行する事に、
それは、肉体改造ダイエット、全身に満遍なく筋肉を付ける、
別な言い方をすると、脂肪を筋肉に置き換えるダイエット。
先ず摂取カロリーを最小限にし、ギリギリまで減量する、
それと平行してジョギングや各種の筋肉トレーニングをして
徐々に筋肉をつけていくという方法。
この方法には幾つか異なるやり方があると思うのですが私の場合は、
ギリギリまで減量した状態から体重を1kg増やして筋肉の付き具合を
確認しつつトレーニング量を増やしていき1kg分の脂肪を筋肉に作り変える、
つまり、腕立て伏せやスクワットなら回数を
ドンドン増やして筋肉を増やすという方法で
1kg筋肉に変わったと確認できた時点でさらに1
kg増やして同じようにトレーニング量を増やす
、に取り組み、60kgでスタートしてから67kgまでは
ズッーとこの方法で改造していきました。
67kgになった時点でも腹の贅肉は殆ど摘めないほどで
7kgの筋肉のみを増やしたという事になります。
70kgになった時点でただ筋トレの回数を増やすのみでは
筋肉の増量には限界がある事を認識し、以後はそれまでの
筋トレの種目それぞれの回数(スワットとか腕立てとか)は
そのままでより負荷を加える(重くする)方向に転換。
これが功を奏し、72kgまではやはり殆ど贅肉無しで筋肉のみの
増量に成功しました。この方法が私にとって最良かつ最高の
ダイエットメソッドとなり現在もマッチョな肉体を維持しつつ
よく食べている状況(ダイエットを考える必要のない状態)。
ダイエットを始める前と体重は変わらないものの
脂肪を殆ど筋肉に作り変えているため見た目は痩せているわけです、
(筋肉は脂肪に比べ同じ体積で質量が約２倍という特性による。)。
それは、肉体改造ダイエット、全身に満遍なく筋肉を付ける、
別な言い方をすると、脂肪を筋肉に置き換えるダイエット。
先ず摂取カロリーを最小限にし、ギリギリまで減量する、
それと平行してジョギングや各種の筋肉トレーニングをして
徐々に筋肉をつけていくという方法。
この方法には幾つか異なるやり方があると思うのですが私の場合は、
ギリギリまで減量した状態から体重を1kg増やして筋肉の付き具合を
確認しつつトレーニング量を増やしていき1kg分の脂肪を筋肉に作り変える、
つまり、腕立て伏せやスクワットなら回数を
ドンドン増やして筋肉を増やすという方法で
1kg筋肉に変わったと確認できた時点でさらに1
kg増やして同じようにトレーニング量を増やす
、に取り組み、60kgでスタートしてから67kgまでは
ズッーとこの方法で改造していきました。
67kgになった時点でも腹の贅肉は殆ど摘めないほどで
7kgの筋肉のみを増やしたという事になります。
70kgになった時点でただ筋トレの回数を増やすのみでは
筋肉の増量には限界がある事を認識し、以後はそれまでの
筋トレの種目それぞれの回数(スワットとか腕立てとか)は
そのままでより負荷を加える(重くする)方向に転換。
これが功を奏し、72kgまではやはり殆ど贅肉無しで筋肉のみの
増量に成功しました。この方法が私にとって最良かつ最高の
ダイエットメソッドとなり現在もマッチョな肉体を維持しつつ
よく食べている状況(ダイエットを考える必要のない状態)。
ダイエットを始める前と体重は変わらないものの
脂肪を殆ど筋肉に作り変えているため見た目は痩せているわけです、
(筋肉は脂肪に比べ同じ体積で質量が約２倍という特性による。)。
運動で痩せる！レッグマシーンで運動ダイエット [お悩み]
痩せる為にはとにかく運動！
食事制限もだいじですが、運動をすると加速度的に痩せますね。
筋肉をつけて健康的に痩せ鯛方に人気なのが
レッグマジックサークルは体をひねって運動することで
脂肪を燃焼します。
とにかく運動したい！と言うダイエッターに人気です。
芸能界でも人気で、森泉さんも愛用者のひとり。
ウエストのくびれができた！無理なく運動できた！
という喜びの声を聴きますね
~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■
~レッグマシンでダイエットに挑み、成功した方の口コミ・感想~
冬になると太り出す。
お腹周りや、顔、お尻などパンパンになってしまあう。
彼氏がデブと言ったら、やばいと思う。いつの間に、体重が怪獣になっている。
ふとてからダイエット。
しかも、5kgぐらふとってから。
それまでは気付かない。
周りから太ったと言われるまでほってく。
わたしゃずぼらなんです。
まぁ、どうしたらやせる？考えますが、食べ物だけには制限を入れたくありません。
では、どうするか？
運動！とにかく運動！
ということにたどり着きました。
がっしかし、
そう考えても人間とは不思議なものでズボラだから動かない。
となると頼るのは機械。
レッグマシン購入。
家にあるとせっかく購入したのだからと
ガンバる頑張る・・・
冬なのに滝汗。
ウエストのくびれにかなり効く。
これは私にはあっている。
体重も増えず、ちょっとづつではあるが
減少中。
頑張るぞ！
食事制限もだいじですが、運動をすると加速度的に痩せますね。
筋肉をつけて健康的に痩せ鯛方に人気なのが
レッグマジックサークルは体をひねって運動することで
脂肪を燃焼します。
とにかく運動したい！と言うダイエッターに人気です。
芸能界でも人気で、森泉さんも愛用者のひとり。
ウエストのくびれができた！無理なく運動できた！
という喜びの声を聴きますね
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~レッグマシンでダイエットに挑み、成功した方の口コミ・感想~
冬になると太り出す。
お腹周りや、顔、お尻などパンパンになってしまあう。
彼氏がデブと言ったら、やばいと思う。いつの間に、体重が怪獣になっている。
ふとてからダイエット。
しかも、5kgぐらふとってから。
それまでは気付かない。
周りから太ったと言われるまでほってく。
わたしゃずぼらなんです。
まぁ、どうしたらやせる？考えますが、食べ物だけには制限を入れたくありません。
では、どうするか？
運動！とにかく運動！
ということにたどり着きました。
がっしかし、
そう考えても人間とは不思議なものでズボラだから動かない。
となると頼るのは機械。
レッグマシン購入。
家にあるとせっかく購入したのだからと
ガンバる頑張る・・・
冬なのに滝汗。
ウエストのくびれにかなり効く。
これは私にはあっている。
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減少中。
頑張るぞ！
タグ：レッグマシーン 感想
無理なダイエットは効果が出ても後がひどく続かなかった･･･ [お悩み]
多種類のダイエットを試しましたが、
精神的にも肉体的にもバナナダイエットは非常に良かったと思います。
お腹が空いても食べれることは食べれる、栄養価も高く、
排便も良いのでバナナダイエットは成果が遅くても良い方法だと思いました。
ですがそれでは物足りなくなりバナナダイエットは辞めて、
体重を減らすのに、肌のこと体質のことを意識せず、
少し断食的な無理な食生活を勧めました。
1日、水かスポーツ飲料だけで過ごしていき成果は1ヶ月であらわれました。
成果がではじめてから食べ物を口に含み、
肌や体質の面を改善していきました。
油をとっていなかったので、にきびはできませんでしたが
乾燥することがよくありました。
置き換えダイエットとかもありますが、
成果が数ヶ月にも先になり遅くなるのでその方法でいきました。
その時はとても喜んでいましたが、
若気にいたりでした・・・
その後、しばらくして体調不良になり、
肌もボロボロ・・・
もう2度とあんな無茶なダイエットはしません。
楽な運動で痩せる！レッグマジックサークル本当に効果が出ますね＊＾＾＊ [お悩み]
食事制限をすることが減量の一番効果ある方法ですが、
やはりそれに運動を加えると加速度的に痩せますね。
筋肉をつけて健康的に痩せる、理想的な痩せ方です。
レッグマジックサークルは体をひねって運動することで
脂肪を燃焼します。
森泉も愛用している様で、ウエストのくびれができた！という喜びの声を聴きますね。
~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■
~レッグマシンでダイエットに成功した方の口コミ・感想~
約１０年前の私の体重。65キロ。
ちなみに身長１５５センチ。結構な肥満。
そんな私がダイエットするきっかけは母の一言。
『そのままだと、お嫁にいけないよ』
そう。この一言。スリムでスタイルの良い母に言われたら、返す言葉もなく
ダイエットを決意。
私のダイエットのモットーは『運動をして、リバウンドせず』
なので、運動と食事制限を２年かけて計画。
コンビニご飯、外食をやめて自炊。
そして運動！引っ越したばかりで道も分からないので、
レッグマジックを購入。
これが大当たり！
ちょっとしたときにおうちで手軽に運動できるので、
すぐに習慣づける事が出来ました。
２年後には体重は４５キロへ！！
外食なしと言ってもお友達とお出かけするときは食べる。
自炊のおかげで料理は得意になる、ながら運動をするようになるから、
お掃除もできるとプラスになりました♪
私は元々が甘い物苦手な人だったのでその辺のストレスはありませんでした。
その後結婚をし出産。一人目を出産しても大して体重は変わらず、２人目を出産。
そうしたら、体重の減りは悪いし、体重よりも気になったのは体型の変化。
そうです。気づけば、10年で体重はプラス５キロになっていたのです。
つくところにはついちゃう年齢。
年齢のせいにはできないと、もう一度運動と食事制限に挑戦してみます。
置き換えダイエットは牛乳と混ぜるものは一切飲んだり食べたりできないので、
今はｓ酵素にしようか迷い中。
そして運動はレッグマジック復活！！！
久しぶりにやるとこれ本当にきつい！
だけど外に出られない日もあるし、ジムに行く時間もお金ももったいないので、
２人目を妊娠する前に試して、レッグマジック効果を実感してるので、もう一度これを続けます♪
~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■
やはりお家で簡単に運動ができるマシーンは
効果が期待できますね。
公式サイトはコチラ >> レッグマジック サークル
やはりそれに運動を加えると加速度的に痩せますね。
筋肉をつけて健康的に痩せる、理想的な痩せ方です。
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ちなみに身長１５５センチ。結構な肥満。
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効果が期待できますね。
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自分の人生の3分の1はダイエットをしている私の人生。太ったり痩せたり・・・何かいいダイエット法はないものか [お悩み]
自分の人生の3分の1はダイエットをしている私の人生。
痩せたり太ったりを繰り返しています。
でも、1番痩せていた時期は日々のお仕事が忙しくて
ダイエットをするとい考えすら思いつかなかった時代でした。
今までやったダイエットは数知れず・・
「お蕎麦でダイエット」「炭水化物を食べないダイエット」
「間食をしないダイエット」「夜ジョギングをする」「食べない」などなど、
この他にも様々なダイエットをしてきました。
そして、年齢を重ねるにつれ「痩せにくい！」更に太り方が
「ただぽっちゃり体型」ではなく「おばさん体型」になってしまう。
ショックも2倍です。
今までやったダイエットの中でサプリを使ったダイエット以外は
それなりに結果もでましたが、もちろんリバウンドもしました。
いつからか止めてしまうからリバウンドをしてしまうんですがね。
でも、今までで1番長く続いてそれなりの結果がでているものが
今まさに毎日なんとなく続いているもの。
それは、一昨年から通い始めたブライダルエステで
教えていただいた方法です。
もう、今はエステに通わなくなって2ヶ月半ぐらいですが
リバウンドはしていない様子です。
それは、毎日「お風呂で二の腕とわきの下をさする」というものでした。
エステの方曰くリンパの流れが滞るとむくみがでてそれが
太って見えることがあると言うことでした。
それを聞いてからは毎日おふろでサスサスマッサージをしています。
体を洗ったついでにできるので面倒くさくなく自分にあっているみたいです。
更に方を回して肩甲骨を動かすということも教わりました。
もともと、私は肩こりがひどく更にあまり日々体を動かすことも
なかったので良い運動になるし肩こりも軽減されているような気がして
なんとなく毎日続いています。
こちらもやり始めて1年以上ですが、背
中の肩甲骨が前は見えなくなっていたのが目立つようになってきました。
ダイエットというと食べ物でなんとかしようとずっと思ってきましたが、
太る原因にも色々あって自分に合うダイエットをしたほうが結果がでて
又結果が出ることで「もうちょっと続けよう」と言う気持になるのだなと思いました。
あとは、炭水化物を抜くというのも時折やっていますが
一人で食べる時はいいのですが旦那さんと食べる時は
自分だけご飯を食べないと言うのが非常に辛い・・・。
基本的に食べるのが大好きでそのことを旦那さんも知っていて、
決して食べるの止めることはしいないｋら、ついつい食べちゃう、
いや、食べ過ぎてしまう。だから、今の状態から更に一段階やせることが出来ないと言うのが悩みですね。
痩せたり太ったりを繰り返しています。
でも、1番痩せていた時期は日々のお仕事が忙しくて
ダイエットをするとい考えすら思いつかなかった時代でした。
今までやったダイエットは数知れず・・
「お蕎麦でダイエット」「炭水化物を食べないダイエット」
「間食をしないダイエット」「夜ジョギングをする」「食べない」などなど、
この他にも様々なダイエットをしてきました。
そして、年齢を重ねるにつれ「痩せにくい！」更に太り方が
「ただぽっちゃり体型」ではなく「おばさん体型」になってしまう。
ショックも2倍です。
今までやったダイエットの中でサプリを使ったダイエット以外は
それなりに結果もでましたが、もちろんリバウンドもしました。
いつからか止めてしまうからリバウンドをしてしまうんですがね。
でも、今までで1番長く続いてそれなりの結果がでているものが
今まさに毎日なんとなく続いているもの。
それは、一昨年から通い始めたブライダルエステで
教えていただいた方法です。
もう、今はエステに通わなくなって2ヶ月半ぐらいですが
リバウンドはしていない様子です。
それは、毎日「お風呂で二の腕とわきの下をさする」というものでした。
エステの方曰くリンパの流れが滞るとむくみがでてそれが
太って見えることがあると言うことでした。
それを聞いてからは毎日おふろでサスサスマッサージをしています。
体を洗ったついでにできるので面倒くさくなく自分にあっているみたいです。
更に方を回して肩甲骨を動かすということも教わりました。
もともと、私は肩こりがひどく更にあまり日々体を動かすことも
なかったので良い運動になるし肩こりも軽減されているような気がして
なんとなく毎日続いています。
こちらもやり始めて1年以上ですが、背
中の肩甲骨が前は見えなくなっていたのが目立つようになってきました。
ダイエットというと食べ物でなんとかしようとずっと思ってきましたが、
太る原因にも色々あって自分に合うダイエットをしたほうが結果がでて
又結果が出ることで「もうちょっと続けよう」と言う気持になるのだなと思いました。
あとは、炭水化物を抜くというのも時折やっていますが
一人で食べる時はいいのですが旦那さんと食べる時は
自分だけご飯を食べないと言うのが非常に辛い・・・。
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メタバリアNEOのトライアルパック購入♪サラシア成分でダイエット脂っこいものも大丈夫！ [お悩み]
ダイエットの敵、お酒！
お酒好きな人はえてして高カロリーなおつまみも
一緒に食べてしまうもの。
そんな人におすすめなのが、そういった高カロリーな成分を
効果的に分解してくれるサプリメント。
> メタバリアサプリメント500円でお試し
～メタバリアを飲んでいる方の感想・口コミを見てみましょう！～
今まで何回かダイエットを試み、そのたびに挫折。
というか、誘惑に勝てず…。
私のダイエットの一番の敵は間違いなくお酒！！
サークル仲間の飲み会がそれはそれは多くて、
しかも飲み会のときのおつまみってどうしても
高カロリーなものが揃ってしまうんですよね。
ついつい食べ過ぎては翌朝後悔。
それに加えて生活の不規則さゆえか、
新陳代謝もあまり良いほうではなく、
溜めこむ一方の体質になる始末。
低カロリーなおつまみを選んで食べてはいるものの、
お酒がまわってきたら話は別。
ダイエットしたいならお酒は控えたほうがいいのは
わかっているんですが、やっぱり、気の合う仲間と
集まる時間は大切だし、ダイエット中だからって
好きなものまで我慢したらストレス。
とりあえず、飲みすぎないことと、
低カロリーなおつまみを選ぶことに気をつけようと思います。
好きなものを我慢しないで続けられるいいダイエット方法ってないのかなぁ…。
と探していたら、こういったお酒や高カロリーな油を分解してくれるという
サプリメントを紹介されました！
>> 頑張らない！サラシア配合のメタバリアNEO★お試し500円★
サラシアエキスを主成分に、ケルセチン（タマネギエキス）、
赤ワインエキスポリフェノール、カテキンなどの
マルチ成分をミックスし、食生活が不規則に
なりがちな方の毎日をしっかりサポートしてくれます。
そういえばサラシアって海外では食事の後に必ず
飲まれていて、あぶらっこさを中和してくれると
聞いたことがあったんです。
これを飲み始めてから、以前の様に体重がすぐ増加することは
なくなった気がします！
あとは低カロリーのものを選ぶように。
これは続けようと思います！
お酒好きな人はえてして高カロリーなおつまみも
一緒に食べてしまうもの。
そんな人におすすめなのが、そういった高カロリーな成分を
効果的に分解してくれるサプリメント。
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2か月で痩せる・パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】でダイエット成功例・口コミ [お悩み]
男性は筋肉をつけながら痩せた方が多いですね。
過去最高に太ってしまい、ジム通いを決意した方に
ピッタリなのが全国に店舗を持つ、
パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】。
マンツーマントレーニングと、2か月じっくり筋肉を
付けながら痩せるプログラムを作成してくれます。
「24/7 ワークアウト」に通った方の感想・口コミを見てみましょう。
■(40代男性）
以前から過去最高に太ってしまった自分の体を見て
ダイエットしなければ！と思っていました。
そこに追い討ちを掛けるように年末年始に食べ過ぎてしまい
少し戻っていた体重がまた過去最高になってしまいました。
本気でダイエットをしようとネット等で検索して、
色々と試したのですが、自分に合うものが見つからず。
食事は元々油物やお肉はあまり食べていないのですが、
好き嫌いが激しく野菜が殆ど食べられません。
なので野菜類の摂取をサプリメントで取ることにしました。
どうしても食事の時間が不規則になってしまうので、出
来るだけ運動で脂肪を燃焼しようと思っています。
ですが自己流エクササイズでよく失敗し長続きしないので、
ジムに通う事を決意しました。
短期間に体重を減らすことは出来ませんが、
2か月じっくり取り組んで、健康的で年齢に見合った体系に
なるように努力したいと思い、見つけたのがこちらのジムでした。
>> パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】
あまりにガリガリすぎては痩せていても不健康そうに見えてしまうので、
適度な筋肉も付けたく、軽めの筋トレも取り入れています。
それと、体の歪みも気になるので体幹トレーニングにも興味がありました。
この24/7ワークアウトは、
完全なプライベート空間で予約制なので待つこともありませんし、
自分に合った減量メニューを作成してもらえ、
完全予約制のマンツーマンで行うので「1人だと頑張れない」
私にはぴったりでした。
行くとトレーナーさんが笑顔で迎えてくれるので
頑張らねば!とやる気を貰えます。
2週間続けてみて、けっこう筋肉がついてきたと思います。
目標は2カ月ですが、なんとか頑張るぞー！
>> パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】
過去最高に太ってしまい、ジム通いを決意した方に
ピッタリなのが全国に店舗を持つ、
パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】。
マンツーマントレーニングと、2か月じっくり筋肉を
付けながら痩せるプログラムを作成してくれます。
「24/7 ワークアウト」に通った方の感想・口コミを見てみましょう。
■(40代男性）
以前から過去最高に太ってしまった自分の体を見て
ダイエットしなければ！と思っていました。
そこに追い討ちを掛けるように年末年始に食べ過ぎてしまい
少し戻っていた体重がまた過去最高になってしまいました。
本気でダイエットをしようとネット等で検索して、
色々と試したのですが、自分に合うものが見つからず。
食事は元々油物やお肉はあまり食べていないのですが、
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なので野菜類の摂取をサプリメントで取ることにしました。
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なるように努力したいと思い、見つけたのがこちらのジムでした。
>> パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】
あまりにガリガリすぎては痩せていても不健康そうに見えてしまうので、
適度な筋肉も付けたく、軽めの筋トレも取り入れています。
それと、体の歪みも気になるので体幹トレーニングにも興味がありました。
この24/7ワークアウトは、
完全なプライベート空間で予約制なので待つこともありませんし、
自分に合った減量メニューを作成してもらえ、
完全予約制のマンツーマンで行うので「1人だと頑張れない」
私にはぴったりでした。
行くとトレーナーさんが笑顔で迎えてくれるので
頑張らねば!とやる気を貰えます。
2週間続けてみて、けっこう筋肉がついてきたと思います。
目標は2カ月ですが、なんとか頑張るぞー！
>> パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】
長続きするダイエットは？ [お悩み]
~お悩み相談~
■(40代女性）
今まで置き換えダイエットや食事制限ダイエット、
スポーツジムに通ったりと色々挑戦したのですが、
なかなか長続きしないのが悩みでした。
そんな時、ある本で、”毎朝体重計にのるだけダイエット”を知りました。
朝、起きてすぐに体重を測り、その日の食事内容や
運動量を自己管理するというものです。
管理といってもそんなに大げさなものではなく、
理想の体重に近づくまでは和食中心にし
てエレベーターを使わず階段を使うなど
体を小まめに動かすように心掛け、
理想の体重に近づいたら、
食べ過ぎた翌日は食事を軽めにしたり
間食を控えるなどして調節するのです。
このダイエット方法に出会ってから体重は殆ど変動していません。
リバウンドを防ぐためにもオススメの方法だと思います。
こんにゃくパスタで置き換えダイエット成功！作り方も簡単手軽にチンするだけ [お悩み]
若い頃は痩せていたのに、
25歳を過ぎたころから急に痩せにくくなったと言われる方も
多いですよね。若い頃は比較的痩せやすくても、
30・40とどんどん痩せにくい体質に･･･
食べて痩せる、を目標に頑張っている方も多いですね。
~お悩み相談~
■【30代女性】急に太ってしまって、ダイエット頑張ってます。
2年前から急に３０Ｋｇ太ってしまい、ミスパリに通っていました。
しかし、あまり減らず、食欲には勝てませんでした。
食事以外に、病気をもっているので、それのせいもあり、どんどん太っていきました。
あまり急激なダイエットは向いていないと悟り、
置き換えダイエットに切り替えました。
私はお米よりもパンやパスタが好きなので、
こんにゃくでできているといパスタ。
>> こんにゃくパスタの蒟蒻厨房
【セット内容】
クリームの蒟蒻パスタ7個
トマトの蒟蒻パスタ7個
1食70kcal！さすがこんにゃくです。
味の種類も豊富だし、14種類も入っているので
美味しく続けています。
味に飽きたらベーグルに変えて、楽しんでいます。
今は、この置き換えダイエットをメインに、サプリメント、ダンスを習って、
体重は維持できています。
あとダイエットティーも飲んでいますが、
こちらはそんなに効果が出なかった時の残りです。
体重が増えない分、まだいいのかなと思ってやっております。
もう少し運動も取り入れてやると、
もっと体重が増えると思うので
置換ダイエットをメインに続けたいです。
こんにゃくと豆乳からできているのに
まるでフェットチーネみたいな
食感と美味しさで大好評の蒟蒻パスタ。
一度食べたらやみつきになり、
とてもダイエット食品とは思えないと評判です。
置換ダイエットで味に飽きた方は試してみては。
公式サイト >>
>> こんにゃくパスタの蒟蒻厨房
25歳を過ぎたころから急に痩せにくくなったと言われる方も
多いですよね。若い頃は比較的痩せやすくても、
30・40とどんどん痩せにくい体質に･･･
食べて痩せる、を目標に頑張っている方も多いですね。
~お悩み相談~
■【30代女性】急に太ってしまって、ダイエット頑張ってます。
2年前から急に３０Ｋｇ太ってしまい、ミスパリに通っていました。
しかし、あまり減らず、食欲には勝てませんでした。
食事以外に、病気をもっているので、それのせいもあり、どんどん太っていきました。
あまり急激なダイエットは向いていないと悟り、
置き換えダイエットに切り替えました。
私はお米よりもパンやパスタが好きなので、
こんにゃくでできているといパスタ。
>> こんにゃくパスタの蒟蒻厨房
【セット内容】
クリームの蒟蒻パスタ7個
トマトの蒟蒻パスタ7個
1食70kcal！さすがこんにゃくです。
味の種類も豊富だし、14種類も入っているので
美味しく続けています。
味に飽きたらベーグルに変えて、楽しんでいます。
今は、この置き換えダイエットをメインに、サプリメント、ダンスを習って、
体重は維持できています。
あとダイエットティーも飲んでいますが、
こちらはそんなに効果が出なかった時の残りです。
体重が増えない分、まだいいのかなと思ってやっております。
もう少し運動も取り入れてやると、
もっと体重が増えると思うので
置換ダイエットをメインに続けたいです。
こんにゃくと豆乳からできているのに
まるでフェットチーネみたいな
食感と美味しさで大好評の蒟蒻パスタ。
一度食べたらやみつきになり、
とてもダイエット食品とは思えないと評判です。
置換ダイエットで味に飽きた方は試してみては。
公式サイト >>
>> こんにゃくパスタの蒟蒻厨房
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