栄養満点の置換えダイエット食品でNO.1は

キャベツの千切りと、コンニャクそうめんと、マイクロダイエットで置き換えダイエットをしました。



兎に角痩せたいけれど、お腹が空くと辛くて続けられないので、とりあえず食べるダイエットにしました。お昼は会社でランチだったので、好きな物を食べ、夜だけ置き換えダイエット。

山盛りのキャベツの千切りに、好きなドレッシングをかけて 頂きます。

和風、フレンチ、白胡麻、たまにはマヨネーズも。
ドレッシングは、カロリーが高いとは言うけれど、そこだけは大目に見て、かけていました。千切りに飽きた時は、キャベツたっぷりのスープにしたり。

キャベツたっぷり野菜炒めにしたり。焼きそばの代わりにシラタキを炒め、シラタキとキャベツの焼きそばにしたり。兎に角、2日で1個程キャベツを消費していました。

また、それでけでは飽きてしまうので、大好きなパスタの代わりに、コンニャクそうめん、や、シラタキを使ったパスタ。

パスタは、アーリオオーリオペペロンチーノにしたり、トマトソースをかけたり、ボンゴレにしてみたり、こちらもソースは特にカロリーを気にぜずに、たっぷりかけていました。1番美味しかったのは、アーリオオーリオペペロンチーノでしょうか。

オリーブオイルを使っているので、カロリーは高めになりそうですが、1番腹持ちが良く、飽きもこなく頻繁に食べました

そうやて自分で作る自炊が面倒な時は、通販で買った置換えダイエット食品を食べていました。

腹持ちのする置換えダイエット食品でNO.1はやっぱりマイクロダイエットですね。

マイクロダイエット　ブログ　40代とかのブログを参考にしています。

やっぱり口コミがいいと気になりますからね。


これのカレーリゾットが一番お腹に溜まります。


結果、2ヶ月で4キロ程減量できました。肌もカサカサにならず、便秘にもならず、かなり私には合っていたと思います。

ダイエットシェイクなども試したこともありますが、宣伝だとお腹が空かないとありますが、私はすぐにお腹が空いてしまい、とても持ちませんでした。

マイクロダイエットは栄養もありますし、好きな時に、好きなだけ気軽に作って食べることができるので便利です。

タグ：腹持ちが良い置き換えダイエット 置換えダイエット食品　腹持ち

グリーンスムージー 圧倒的一位【初回割引価格】ミネラル酵素グリーンスムージー 口コミ便秘に効く飲み物・グリーンスムージーで簡単置換ダイエット。続けています

寒い日が続いていますね(；一_一)

体が冷えると血の巡りが滞り、
結果、便通が悪くなると言いますよね。

私もそのうちの一人！

秋冬に便秘が悪化する女性が
多いのは寒さのせいなんですね。

こういうときこそ野菜の酵素
（老廃物の促進効果アリ！）を
積極的に取り入れています(*´з`)

便秘解消にもいい
ミネラル酵素グリーンスムージーを
試してみました♪






~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~

寒くなってきたせいからか、
最近便秘気味でそのせいか
なんだか体も重くなってきた
感じがするようになりました。

お風呂上りになんとなく鏡で
確認してみたら、おなかが
ぽっこりしてきているんです。

これはやばい・・・と
ダイエットの対策をたてることにしました。
まずは目先の目標の便秘解消で
ダイエットに挑戦です。


お薬には頼りたくないので、
いろいろ調べてみると
グリーンスムージーがいい
らしいっていうことがでてきました。
食物繊維もミネラルも豊富なので、
ということです。

水でもいいようですが、
冬なので温かいお湯・
温めた牛乳などで割って
からだを温めつつ飲むと
お通じ効果アップ！とのこと
なのでさっそくやってみました。

本当は夜やるのが一
番効果的なんでしょうが、
私は毎朝やることにしています。

一週間続いていますけど、
便秘のほうは少しずつですが
改善されてきています。

ダイエットの効果はどうかと
いわれれば、やはりきちんと
お通じがあるおかげですでに
マイナス一キロ！
身体も軽い感じです。

毎日お通じがあることがすごくうれしいです。

思っていたよりもグリーン
スムージーって安かったので、
野菜不足解消にもなるし
しばらく続けてみようと思っています。

~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~~●~●~

私が便秘解消ダイエットに
成功したのは、数あるグリーン
スムージーの中でも圧倒的人気
第一位のミネラル酵素グリーンスムージです。

毎朝専用のシェイカーに
粉末状のスムージーをいれて
ふるだけ10秒でできます。
野菜のエキスもたっぷり
配合されているので
野菜不足解消にもなるんですよ(^^♪

現在割引キャンペーン中
公式サイト　>>話題のグリーンスムージーでダイエット　

タグ：便秘解消　ダイエット 簡単置換ダイエット　グリーンスムージー グリーンスムージー 圧倒的一位

ダイエットに脂肪を燃焼させる薬を飲もう

脂肪は燃やして減らすもの！

昔は激しい運動を長時間するのが一般的だと考えられてきていましたが、最近では息が切れるほど の激しい運動は、かえって脂肪が燃焼しにくくなることがわかってきたんです。

ではどうやって燃焼させたらいい？

まずは>>脂肪を燃焼させる薬で、脂肪を燃やすようにしましょう！

燃えやすい身体に。

漢方の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）から抽出したエキスを、乾燥して飲みやすく仕上げたお薬が、脂肪を燃焼させてくれます。

脂肪の分解・燃焼を促し、肥満症の改善に効果があるんですよ。

年を取ると代謝が落ちるじゃないですか。

そういったことをこの薬でサポートしてもらうというわけですね。

脂肪を燃焼させるサプリなどもありますが、早く実感したい方はサプリよりも薬の方がいいでしょうね。

サプリはゆっくりですからね。

ある程度の運動も必要ですよ。

適度な運動と、燃焼させる運動、燃焼させる薬でがんばりましょうね。

タグ：脂肪を燃焼させる 脂肪を燃焼させるサプリ 脂肪を燃焼させる薬

美容液ダイエットシェイク 口コミ

ダイエットシェイク口コミ

ダイエットでやっぱり一番効率良いのって
置換えダイエットなんですよね。

さっと減ってくれるイメージ。

でも、ドラッグストアとかで売っている
値段が格安のモノって気を付けています。

けっこう、甘味料はいっているんですよー!
砂糖が入っていないからってゆだんしちゃだめです。

人工甘味料とかね。入っているからね。

でもカロリーゼロでしょ？？
って思うじゃないですか。
違うんですよ・・・カロリーも大事だけど、
ああいった人工甘味料って、けっこう肌荒れ
起こすんですよ・・・

私の場合だけかと思っていたら、私の
周りの人たちけっこうそういっている人多いです。

だから人工甘味料とか、保存料とか、
香料とか、そういった添加物とか
あまり使っていない方が良いです。

特に置換えダイエットなんてほかの
食べ物食べない代わりにそれ飲むんだから、
身体によくないもの入ってない方が良いですよ。

・・・というわけでみつけたのがこちら。
>>美容液ダイエットシェイク　お試し

これですよ。

いや、正直言って値段は高いですよ！
私もエって思ったもん。

でもね、成分がね・・・いいんですよ！
人工甘味料とか保存料、香料とかも入っていないし、

ダイエットに必要なタンパク質とか入っているし、
お肌のためのｺﾗｰｹﾞﾝとかもばっちり
入っているし・・・

必要な栄養はいれて、いらないとこは
はぶいてるからですね。

必要な栄養入れないで、その分安い
成分でかさ増ししてるから安くできる
って考えたら納得。

だから私はこのダイエットシェイクを
選んでいます！

自信もってすすめることができますよ＾＾

タグ：美容液ダイエットシェイク口コミ ヘルシーバンククチコミ

食べても痩せる！メタバリアNEO口コミ感想

メタバリアを試している方の口コミ・感想■

~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~


お正月に沢山お酒を飲んで、沢山ご飯を食べていた結果、
5キロ近く太ってしまいました。
主人に太ったからダイエットしたら？と
言われたのでダイエットすることを決心しました。

でも、今まで失敗続きでリバウンドに悩まされる事が
多かったのであまり気が進みませんでした。

寒くてウォーキングに行くのも億劫でどうしようか悩んでいました。
ストレスも少なく、食べたいものを食べられるダイエットを探しています。


そして、遂に見つけました。
メタバリアNEOです。



メタバリアNEOに含まれているサラシアという
脂や脂肪を分解してくれる成分で、
食べても太らない！というダイエット補助サプリです。


楽にできるしご飯もしっかり食べられるのでストレスもたまりません。

他は夜7時以降は甘いものは食べない、とか。
どうしても我慢できない時がカロリー０のゼリーでしのぎます。

朝食にはヨーグルトと果物を食べてます。
ウォーキングも愛犬の散歩がてら毎日30分するようにしました。

始めてから1周間で効果が出てきました。体重は1周間で2キロ痩せて、
体脂肪率は4％落ちました。
今はスマホのアプリで見つけたストレッチやヨガのアプリでストレッチや
ヨガもやっています。現在ダイエット始めて1ヶ月ですが、
リバウンド無しで体重は4キロ痩せ、体脂肪は5％落ちました。

まだまだ頑張りたいです。

~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~■~

タグ：メタバリアNEO　くちこみ

新陳代謝をあげるために水素水を毎日飲み続けています

水素水って体が老ける
原因である酸化を防ぐ
役割があると聞いて
さっそく取寄せてみました。

とりあえず安く･･･と思って
メリディアンハーモニー。
水素水 メロディアン 口コミを参考にしてみましたーー＾＾

安く7本セットにしようかな?と思ったら
今お得なキャンペーン中で、
20本ゼロ円で試せると･･･

うーんこれは迷う。
20本無料ってどういうこと？
と思ったら、定期購入なんですよ。
なので1回購入しても
2回目も続く。

でも、それって2回分40本が
約半額で買えちゃうんですよね。
価格的にも1本200円くらいだし、
水素水って1本500円くらいのものが
多い中これってすごいお得だわ。

続けないと意味がないしね。

てことで定期購入決定＾＾
2回目でやめるにしろ
続けるにしろ、
半額でお試しできるのなら
損はない！

綺麗にお得に始める事が
できないとね！

タグ：水素水 メロディアン 口コミ

置換ダイエットが続きやすい。産後にマイクロダイエットしてます

ありがちですが、産前に思ったより太りました。
妊娠前からだと最後はプラス１５キロになりました。
妊娠中にダイエットは・・・・と思って
出産したら体重も減るだろうと思っていました。
しかし、産後の体重は思ったより全然減ってなくて 衝撃的でした。

授乳で減るかと楽観視していたら意外と減らず・・・ヤバイ！
でも、授乳中に食事制限はしたくないので、そのままでいました。

ところが、こどもが児童館とかで遊ぶようになると
せっせと、こどもと一緒に出掛けるようになりました。

ほぼ徒歩なので、
少しずつですが着実に減量できているので
やっぱり運動って大事ですね~

抱っこで移動だと、腰に負担がかかるので
ベビーカーで毎日３０分位歩いています。

ダイエットを意気込んだわけではありませんでしたが
テクテク頑張った結果、産前よりマイナス2キロになってます。
もっと歩いて頑張ります。

断乳ができるようになってからは
マイクロダイエットにも頼っています。

食べて痩せるダイエットがいいので
マイクロダイエットを選びました。

色んなマイクロダイエット　ブログを見て
ちょっと高いけど本気で
痩せたいので頑張って購入しましたよ。


歩く、そしてマイクロダイエットで
我慢せず食べて痩せる！

産後ダイエっト頑張ります。

タグ：マイクロダイエット　ブログ

更年期女性のための健康茶★１００円モニター募集！ココロとカラダの彩り健康茶で生理痛など女性特有の悩み解決

だるい、疲れが取れない、体がほてる･･･
まだ３０代なのに！？と悩んでいる女性が最近多いそうです。

そんなプレ更年期で悩んでいる女性のための健康茶
【ココロとカラダの彩り健康茶】が
１００円で５日間試せるモニターを募集しています。


『彩り健康茶』は女性特有のホルモンバランスの
変化に着目し、和漢植物と西洋ハーブから素材を厳選、
オリジナルブレンドを行った健康茶です。


更年期は女性ホルモンの減少が原因。
『彩り健康茶』は配合素材にこだわり、
その女性ホルモンを補ってくれる「黒生姜」「マカ」「北海道産の黒豆」など
全部で１６種類の産地からこだわった自然素材を使用しています。

特に「黒生姜」はタイ原産の貴重な素材で、
一般の生姜（ショウガ）に比べ、
ポカポカ成分である「ショウガオール」を３０倍も多く含んでいます。

風味も和漢植物を生かしたブレンドで、飲みやすく仕上げています。


若年性更年期に悩む女性は年々増えているそうです。
早めのケアをしておきたい人は、ぜひお試し価格１００円を
チェックしてみてください。

タグ：ココロとカラダの彩り健康茶 生理痛 彩り健康茶 プレ更年期 彩り健康茶 更年期 彩り健康茶

こうじ酵素100円モニター募集♪ミネラルビタミンたっぷり配合のこうじ＆酵素で綺麗に痩せやすい体質に

現在、いきた酵素で痩せやすい体質に＆便秘解消効果の
「こうじ酵素」サプリメントが1週間試せる100円モニターを募集中

　　↓　応募サイト　↓



酵素は新陳代謝の促進によるダイエット効果、
老廃物の排出の促進による便秘解消など、
健康的な毎日を送るために必要な成分です。


加齢や毎日のストレスによって酵素は減少傾向にあります。
野菜などに多く含まれていますが、熱に弱く、壊れやすい
性質を持っている酵素を効果的に摂取するには、サプリメントが一番♪


酵素はいきた生の状態で摂ることが大事です。

こうじ酵素は、ミネラルやビタミンを豊富に含む七穀米を
「麹こうじ」でゆっくりじっくり、水分だけを取り除いていく方法で
生成された粒状のサプリメントなので酵素がしっかり生きたまま
体内に届ける事が出来ます。

食事などでとりにくい酵素を手軽にきちんと補うことが
できるサプリメントとして、現在かなり人気となっています。


こうじ酵素は健康補助サプリメントで薬ではないので、
飲み方も吸収率が高まる空腹時や、寝る前に
ぬるま湯かお水で飲む飲み方が効果的です。


その「こうじ酵素」が7日分100円でお試しできるモニター募集となっています。
便秘解消、疲れやすさをどうにかしたい、代謝をあげたい方はお見逃しなく！


<公式サイト>>　 今から酵素ダイエットサプリの100円モニターを募集します！

タグ：こうじ酵素 飲み方　いつ飲む こうじ酵素 100円モニター募集　ﾀﾞｲｴｯﾄサプリ こうじ酵素 口コミ

肉体改造ダイエット

社会人となり暫く二の次になっていたダイエットを決行する事に、
それは、肉体改造ダイエット、全身に満遍なく筋肉を付ける、

別な言い方をすると、脂肪を筋肉に置き換えるダイエット。
先ず摂取カロリーを最小限にし、ギリギリまで減量する、
それと平行してジョギングや各種の筋肉トレーニングをして
徐々に筋肉をつけていくという方法。



この方法には幾つか異なるやり方があると思うのですが私の場合は、
ギリギリまで減量した状態から体重を1kg増やして筋肉の付き具合を
確認しつつトレーニング量を増やしていき1kg分の脂肪を筋肉に作り変える、

つまり、腕立て伏せやスクワットなら回数を
ドンドン増やして筋肉を増やすという方法で
1kg筋肉に変わったと確認できた時点でさらに1
kg増やして同じようにトレーニング量を増やす
、に取り組み、60kgでスタートしてから67kgまでは
ズッーとこの方法で改造していきました。

67kgになった時点でも腹の贅肉は殆ど摘めないほどで
7kgの筋肉のみを増やしたという事になります。

70kgになった時点でただ筋トレの回数を増やすのみでは
筋肉の増量には限界がある事を認識し、以後はそれまでの
筋トレの種目それぞれの回数(スワットとか腕立てとか)は
そのままでより負荷を加える(重くする)方向に転換。

これが功を奏し、72kgまではやはり殆ど贅肉無しで筋肉のみの
増量に成功しました。この方法が私にとって最良かつ最高の
ダイエットメソッドとなり現在もマッチョな肉体を維持しつつ
よく食べている状況(ダイエットを考える必要のない状態)。

ダイエットを始める前と体重は変わらないものの
脂肪を殆ど筋肉に作り変えているため見た目は痩せているわけです、
(筋肉は脂肪に比べ同じ体積で質量が約２倍という特性による。)。